Карьерным чемпионам, которые утратили жизненный тонус и сгорают на работе...
Режим Феран - выключи стресс, обрети драйв и вернись к жизни в полную силу!
Система активации генетической программы восстановления здоровья, основанная на последних открытиях научной медицины. 6-недельный коучинговый курс.
"Я начала свою карьеру в 25 и к 35 годам заняла одну из ведущих позиций в международной корпорации. Пока я строила свое будущее, меня переполняла энергия и драйв! Но к 40 я была полностью опустошена… Антидепрессанты, снотворное, проблемы со здоровьем и полный упадок сил…"
София Берчина, CFO, Лондон
“
"Я начала свою карьеру в 25 и к 35 годам заняла одну из ведущих позиций в международной корпорации. Пока я строила свое будущее, меня переполняла энергия и драйв! Но к 40 я была полностью опустошена… Антидепрессанты, снотворное, проблемы со здоровьем и полный упадок сил…"
От: Екатерина Феран (Париж, Франция).
Дорогая читательница, я врач и, в прошлом, директор ряда зарубежных и российских компаний. За 20 лет успешной карьеры. я не раз испытывала на себе все последствия работы на износ, когда кажется, что лимита нет и можно себя не жалеть…
Какова же она, цена успеха?
Хронический стресс и выгорание. Бессонница и нервное истощение. Проблемы со здоровьем. Апатия и эмоциональная опустошенность. Конфликты в семье и на работе...
Таков стандартный набор симптомов, с которыми ко мне обращаются сотни деловых женщин и самых разных людей. Когда-то и я все это испытала на себе…
Последние десять лет я посвятила поиску ответов на два ключевых вопроса:
Почему даже самые умные и энергичные люди доводят себя до состояния тотального выгорания?
Как все исправить и вернуть себе былой уровень энергии, здоровье?
Какова же она, цена успеха?
Хронический стресс и выгорание. Бессонница и нервное истощение. Проблемы со здоровьем. Апатия и эмоциональная опустошенность. Конфликты в семье и на работе...
Таков стандартный набор симптомов, с которыми ко мне обращаются сотни деловых женщин и самых разных людей. Когда-то и я все это испытала на себе…
Последние десять лет я посвятила поиску ответов на два ключевых вопроса:
Почему даже самые умные и энергичные люди доводят себя до состояния тотального выгорания?
Как все исправить и вернуть себе былой уровень энергии, здоровье?
Итогом моего многолетнего обучения у лучших мировых экспертов, практики и исследований, стала авторская уникальная система восстановления здоровья.
Мои коллеги из INTEGRATIVE WOMEN'S HEALTH INSTITUTE (USA) предложили назвать ее "Режим Феран".
Мои коллеги из INTEGRATIVE WOMEN'S HEALTH INSTITUTE (USA) предложили назвать ее "Режим Феран".
Режим Феран - это циклический процесс системного оздоровления человека. Вы запускаете его только один раз и он сам начинает себя поддерживать, делая вашу жизнь более здоровой и счастливой с каждым днем. Как итог - полное восстановление физического, психоэмоционального и ментального здоровья в рекордно короткие сроки.
Режим Феран - выключи стресс, обрети драйв и начни жить в полную силу!
6-недельная коучинговая программа восстановления физического, психоэмоционального, ментального здоровья, основанная на последних открытиях научной медицины.
Что говорит мировое научное сообщество?
“
Весь наш жизненный опыт, наша диета или образ жизни, могут влиять на множество генных переключателей или маркеров, которые включают и выключают определенные гены.
“
Регуляция генов имеет решающее значение, поскольку путем включения или выключения генов, когда это необходимо, клетки могут реагировать на изменения в окружающей среде (например, на смену рациона питания или физическую активность).
"За 20 лет работы в международных корпорациях, я ни разу не встречала столь системной и научно обоснованной программы восстановления здоровья. Тот редкий случай, когда эксперт не только мастер своего дела, но и настоящий ученый-исследователь по своей натуре..."
Мария Верникова, CMO, Нью-Йорк
Режим Феран жизненно необходим вам прямо сейчас, если...
...вы нашли у себя хоть один из этих симптомов!
У вас хронический стресс и состояние выгорания
Вас мучает бессонница и вы с трудом встаете по утрам
Вы часто и быстро устаете, с трудом восстанавливаетесь
Вас беспокоит то, что с вами происходит и вы не знаете, как это остановить...
Вы многое испробовали, но не получили желаемого результата
Ваше здоровье оставляет желать лучшего и вы хотите это исправить
Вот что с вами произойдет во время обучения...
...и после!
Больше никакой депрессии, стресса и выгорания на работе!
Вы легко распознаете стресс и моментально сводите на нет все негативные последствия. Теперь вы знаете о стрессе все, чтобы больше никогда не доводить себя до выгорания.
Засыпаете за 5 минут, у вас глубокий сон и вы просыпаетесь от звенящей бодрости во всем теле!
Вы спите ровно столько, сколько надо вашему организму для полного восстановления.
Вас переполняет море энергии и ощущение жизненного драйва!
Ваш жизненный ресурс всегда полон и у вас есть приятное ощущение внутренней уверенности в своих силах.
Вы чувствуете себя более счастливым человеком, чем когда-либо прежде...
Когда вы здоровы физически и умственно, ваш мозг с удовольствием одаривает вас гормонами счастья (дофамином, серотонином). Вас начинают радовать даже самые маленькие успехи и приятные моменты в жизни.
Ваша память, внимание и эффективность на максимуме!
Здоровый и защищенный от стресса мозг - залог ясного ума и долгой жизни.
У вас крепкое здоровье и всегда прекрасное самочувствие (даже если все вокруг болеют)!
Режим Феран программирует ваши гены на постоянное поддержание здорового состояния.
И если мы еще не встречались...
...меня зовут Екатерина Феран (Париж, Франция).
Я ВРАЧ, ИНТЕГРАЛЬНЫЙ КОУЧ ЗДОРОВЬЯ, MBA SSE.
Закончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова (факультет "Лечебное дело") и американский Institute for Integrative Nutrition IIN (USA, NYC), где обучалась у мировых экспертов интегральной и функциональной медицины, как укреплять здоровье и улучшать самочувствие, влияя на причины проблем, а не на симптомы.
Я ВРАЧ, ИНТЕГРАЛЬНЫЙ КОУЧ ЗДОРОВЬЯ, MBA SSE.
- МГМУ ИМ. И.М.СЕЧЕНОВА, ФАКУЛЬТЕТ "ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО"
- INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION, USA
- INTEGRATIVE WOMEN'S HEALTH INSTITUTE, USA
- STOCKHOLM SCHOOL OF ECONOMICS, SWEDEN
Закончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова (факультет "Лечебное дело") и американский Institute for Integrative Nutrition IIN (USA, NYC), где обучалась у мировых экспертов интегральной и функциональной медицины, как укреплять здоровье и улучшать самочувствие, влияя на причины проблем, а не на симптомы.
- Я коуч интегральной и функциональной медицины, коуч повышенной продуктивности,
- МВА Стокгольмской Школы Экономики,
- экс-директор по маркетингу крупных западных и российских корпораций (ПРОДО, Tarkett, BNP Paribas и др.),
- спикер международных конференций о питании, стрессе и выгорании, о возвращении себя в ресурс через образ жизни,
- автор уникальной системы физического, психоэмоционального, ментального оздоровления под названием "Режим Феран".
Программа курса "Режим Феран"
6-недельный коучинг.
9 часов теории и практики в 6 живых вебинарах с ответами на вопросы + уроки и шпаргалки.
9 часов теории и практики в 6 живых вебинарах с ответами на вопросы + уроки и шпаргалки.
1
Модуль 1. Диагностика и индивидуальные цели
Урок 1. Фундаментальные факты о стрессе и беспокойстве, которые помогут вам двигаться.
Урок 2. Выявляем ключевые причины индивидуального стресса и создаём индивидуальный план
Урок 3. Базовые техники анализа беспокойства и стресса.
2
Модуль 2. Стресс: эмоции, поведение, мысли
Урок 1. Эмоции и тело. Наше антистрессовое поведение: что избегаем, что принимаем с определенным подходом. Наши мысли и реальность
Урок 2. Осознаем свои автоматизмы (привычные реакции) и влияем на самые губительные из них для здоровья. Разрушаем привычку беспокоиться до того, как она разрушит вас.
3
Модуль 3. Сон - основа здоровья
Урок 1. Мини - ликбез о влиянии сна на здоровье и организм в схемах и цифрах - повышаем мотивацию поставить тему сна в приоритет.
Урок 2. Все, чтобы улучшить качество сна. Как засыпать быстро, как высыпаться, как получать омолаживающий эффект сна, если напряженный график жизни.
Урок 3. Мы разберем ключевые элементы образа жизни, которые будут нам поддержкой в обретении здорового сна, и основные ошибки (как избежать, почему сложно решить проблему со сном, что не делать /что нас тянет назад)
4
Модуль 4. Питание для снижения стресса и здорового сна.
Урок 1. Изучаем концепцию питания для снижения стресса. Какие принципы важны, что и как влияет на нас.
Урок 2. Вы узнаете основные теории питания помогающие наладить сон и снизить стресс. И выберите, что подходит лично вам. И вы разберетесь, что есть и пить, чтобы засыпать быстро и спать крепко. Что помогает снижать стресс и напряжение.
5
Модуль 5. Физкультура и стресс. В чем особенности
Урок 1. Особенности физической активности в период стресса и выгорания. Принципы. Что делаем, что не делаем. Оставляете для себя самые простые и удобные для вас упражнения в выполнении, которые продолжите делать с удовольствием.
Урок 2. А если нет сил на спорт, что тогда делать? Секреты и практики физкультуры в этом случае
6
Модуль 6. Техники снижения стресса и напряжения
6 Уроков. Моментальные и пролонгированные техники снижения стресса и напряжения:
- 30 Мгновенных техник. 5 новых практик каждую неделю!
- Диафрагмальное дыхание - подбираем варианты техники.
- Самомассаж биологически активных точек (acupressure).
- Прогрессивное расслабление (progressive relaxation).
- Рефлекс спокойствия (quieting reflex).
- Аутогенный тренинг (autogenic training) и др.
- Принципы выбора музыки для быстрого и эффективного снижения стресса и другие поддерживающие техники.
- Научимся расслабляться по своему желанию быстро и эффективно.
- Осваиваем, тестируем и оставляем в своей жизни наиболее близкие и лёгкие для себя техники.
7
Модуль 7. Привычка быть счастливым
Урок 1. 7 путей поддержания ощущения счастья жизни.
Урок 2. 10 способов профилактики усталости.
Как проходит обучение?
Курс длится 6 недель.
Курс групповой, но максимально адаптированный под каждого участника. Перед началом курса вы заполните анкету, чтобы все уроки оптимально охватывали спектр вопросов и проблем участников курса.
Встречаемся 1 раз в неделю на живом вебинаре (живом видео-уроке) с ответами на ваши вопросы. Во время вебинаров будут упражнения и после каждого урока будут простые домашние задания.
Так же будут еще короткие уроки-шпаргалки по практикам и обоснования теории для каждого Модуля.
Если вы вдруг не сможете присутствовать на каком-то живом вебинаре, то отправите свои вопросы до начала вебинара и потом посмотрите запись с ответами на ваши вопросы в удобное вам время.
Курс проходит на платформе онлайн школы. Доступ на платформу удобен, как с компьютера, так и с мобильного телефона или планшета.
Все живые уроки, инструкции и тесты будут доступны потом в записи в вашем личном кабинете на платформе онлайн школы в течение 6 месяцев.
Вы будете видеть ваш личный прогресс и подсказки для движения вперед по программе с максимальным для вас возможным результатом.
Супер-бонус!
Дополнительный модуль с уникальными техниками точечного самомассажа для снятия стресса и напряжения в теле. Данные техники помогут вам быстро заснуть и привести себя в тонус! Анти-стресс эффект после 5-10 минут применения!
Бонусный модуль!
Выполнение каждой техники занимает не более 5 минут.
Отдельная стоимость - 50 евро
Давайте посчитаем, что вы можете получить прямо сейчас...
...помимо квинтэссенции лучших знаний и практического опыта health & high performance-коуча с 10-летним опытом.
Коучинг
6 живых видео-уроков с обратной связью (9 часов живого курса — теории, практики и ответов на вопросы)
€1000
отдельная стоимость
План
Первичная анкета - диагностика и создание индивидуального плана курса
€200
отдельная стоимость
Практика
Простые домашние задания и практики после каждого урока
€100
отдельная стоимость
Личный кабинет
Личный кабинет на лучшей в мире образовательной онлайн-платформе, с записями уроков, индикацией вашего прогресса и индивидуальными подсказками
€50
отдельная стоимость
Feran Tribe!
Специальный чат в WhatsApp и закрытая группа в Фейсбуке (для обсуждения тем и получения оперативной обратной связи)
€100
отдельная стоимость
Супер-бонус №1
45 минут индивидуальной консультации с Екатериной Феран
€200
отдельная стоимость
Супер-бонус №2
Дополнительный модуль "Техники самомассажа для снятия стресса и напряжения в теле"
€100
отдельная стоимость
ИТОГО:
суммарная стоимость --->
Во сколько вам обходится стресс в течение года...
Кофе ($730)
$2 за чашку кофе, 1 раз в день
Снотворное ($1,460)
$4 за одну таблетку, 1 раз в день
Антидепрессанты ($1460)
$4 за одну таблетку, 1 раз в день
Алкоголь ($720)
$5 за один бокал, три раза в неделю
Сигареты ($288)
$6 за одну пачку в неделю
Терапия ($3840)
$80 за один прием у психотерапевта или врача, 1 раз в неделю
Бесценное время и здоровье...
То, что не измерить деньгами, но что из-за стресса утекает быстрее, чем вы можете себе представить...
$8, 498 в год! Столько, в среднем, теряет среднестатисческий человек, в попытках справиться с хроническим стрессом...
Стоимость раннего бронирования повысится 31 июля!
До закрытия спецпредложения осталось...
Дней
Часов
Минут
Секунд
Что говорят мои клиенты:
Наталья Р.
Екатерина дает всестороннюю систему укрепления здоровья от простого к более сложному настолько плавно и натурально, что в этом я вижу для себя основную ценность курса. Уже после месяца коучинга Екатерины я увидела, что новые привычки включились в мою жизнь естественным образом, что усталости стало меньше, сил больше и жизнь играет более яркими красками. И я с нетерпением жду новых сессий с ней.
Анна А.
Я рада, что Екатерина находит такие ко мне ключики, что мне не приходится себя заставлять, получается делать все с интересом или с удовольствием. Она умеет мотивировать и настраивать на хорошую волну, подать любую тему про здоровье так, что не чувствуешь отторжения, а только принятие, доверие и желание пробовать, как это заходит для меня. Все ясно, четко и обоснованно научными выкладками и теориями
Ирина К.
Быть клиентом Екатерины полезно и увлекательно. Примеры окрашены эмоционально, поэтому легко запоминаются. Все советы реалистичны и как будто специально под меня создавались. Я в одном месте получаю консультацию и по питанию, и по техникам расслабления, и по физическим активностям, и по нормализации сна, а также действенные психологические советы и все, что нужно для хорошего самочувствия.
Часто задаваемые вопросы:
Сколько потребуется времени в неделю на прохождение курса?
1) 50-60 мин потребует первая установочная индивидуальная консультация с Е. Феран
2) 1 час/нед - наша еженедельная онлайн встреча - вебинар (присутствие очень желательно)
3) 3 видео-урока по 15-20 минут открываются каждую неделю (Смотрите, слушаете в удобное вам время. Доступ через личный кабинет на сайте школы. С мобильного телефона доступ к материалам удобен)
4) Время на ваше усмотрение - закрепление материала, тренировка практик, участие в закрытой группе курса в фейсбуке - пишите любые вопросы, возникающие по ходу курса
2) 1 час/нед - наша еженедельная онлайн встреча - вебинар (присутствие очень желательно)
3) 3 видео-урока по 15-20 минут открываются каждую неделю (Смотрите, слушаете в удобное вам время. Доступ через личный кабинет на сайте школы. С мобильного телефона доступ к материалам удобен)
4) Время на ваше усмотрение - закрепление материала, тренировка практик, участие в закрытой группе курса в фейсбуке - пишите любые вопросы, возникающие по ходу курса
Если не смогу быть раз в неделю на онлайн сессиях?
Вы присылаете свои вопросы заранее по темам недели перед вебинаром, смотрите в удобное время запись в личном кабинете, где будут ответы и на ваши вопросы. ( (Безусловно, лучше живое участие - есть возможность задавать вопросы в любой момент по ходу сессии.)
Кому подходит курс?
Всем, у кого есть жалобы на:
- хроническую усталость,
- потерю сил и энергии,
- невозможность расслабиться/сложности с расслаблением,
- ощущение "выгорания", "перегорания" от работы, от жизни,
- частое состояние бессилия,
- апатию,
- нарушения сна,
- сложности со снижением веса на фоне хронического стресса,
- повышенную раздражительность,
- тревожность и беспокойство большую часть дня,
- трудности с концентрацией внимания...
Насколько сложно/глубоко дается материал? Для какого уровня подготовки?
- Подача материала в доступной, систематизированной форме, с графиками, схемами и яркими примерами.
- От самого главного идем постепенно в нюансы.
- Глубину определяем для каждого на первичной индивидуальной сессии и составляем персональный план курса. Плюс далее регулируем по ходу каждой темы.
- Только только доказательная интегральная и функциональная медицина.
- От самого главного идем постепенно в нюансы.
- Глубину определяем для каждого на первичной индивидуальной сессии и составляем персональный план курса. Плюс далее регулируем по ходу каждой темы.
- Только только доказательная интегральная и функциональная медицина.
Режим Феран - выключи стресс, обрети драйв и начни жить в полную силу!
6-недельная коучинговая программа восстановления физического, психоэмоционального, ментального здоровья, основанная на последних открытиях научной медицины.
Click to order
Total: