Как это будет?
Посетите средневековые замки. Они сохранили свое внутреннее убранство до наших дней.
Проведете день в путешествии по озеру Анси на кораблике, с остановками и прогулками по живописным окрестностям
Познакомитесь с традиционной савойской кухней, например, с блюдом Pierrade - "Пьер Шо".
Когда кусочки сырого мяса разных видов (или рыбы и морепродукты) обжаривают на раскаленном альпийском камне и подают с печеным картофелем, овощами и салатом.
Когда кусочки сырого мяса разных видов (или рыбы и морепродукты) обжаривают на раскаленном альпийском камне и подают с печеным картофелем, овощами и салатом.
Вы проживете неделю в атмосфере средневековья!
Будете жить в комфортном режиме!
Посвятите время себе с пользой для души и тела!
Поучаствуете в моих мастер-классах:
- "как управлять эмоциями и настроением"
- "как настраивать себя на состояние креативности"
- "как повышать уровень энергии" и др.
- "как управлять эмоциями и настроением"
- "как настраивать себя на состояние креативности"
- "как повышать уровень энергии" и др.
Будете вести активный образ жизни, начиная каждый день с зарядки на свежем воздухе с видом на горы или озеро!
Я буду вашим проводником и вдохновителем в течение всех дней!
✔️ Ежедневная зарядка до завтрака
✔️ Много прогулок (6-15 км или 10 тыс+ шагов/ день)
✔️ Практики расслабления и снятия напряжения
✔️ Вкусная и полезная еда
✔️ Трекинг по живописным местам
✔️ Урок с техникой скандинавской ходьбы
✔️ Упражнения для осанки и здоровья спины
✔️ Много прогулок (6-15 км или 10 тыс+ шагов/ день)
✔️ Практики расслабления и снятия напряжения
✔️ Вкусная и полезная еда
✔️ Трекинг по живописным местам
✔️ Урок с техникой скандинавской ходьбы
✔️ Упражнения для осанки и здоровья спины
✔️ Прогулки-экскурсии вдоль каналов по мощеным улочкам старого города
✔️ Экскурсия в замок Менсон (проводят актеры в костюмах средневековья)
✔️ Круиз на кораблике по озеру с остановками и прогулками
✔️ Поход-экскурсия на колоритный местный рынок
✔️ Чайная церемония и дегустация разных видов чая
✔️ Компания единомышленников, с которыми интересно и комфортно
✔️ Великолепные виды - дополнительный источник энергии. Панорамо-терапия — погружение вас в атмосферу спокойствия, отключение от суеты мегаполиса.
✔️ Экскурсия в замок Менсон (проводят актеры в костюмах средневековья)
✔️ Круиз на кораблике по озеру с остановками и прогулками
✔️ Поход-экскурсия на колоритный местный рынок
✔️ Чайная церемония и дегустация разных видов чая
✔️ Компания единомышленников, с которыми интересно и комфортно
✔️ Великолепные виды - дополнительный источник энергии. Панорамо-терапия — погружение вас в атмосферу спокойствия, отключение от суеты мегаполиса.
✔️Как снижать беспокойство, тревогу и хроническую усталость
✔️Как повышать свой уровень энергии
✔️Как управлять своими эмоциями и настроением
✔️Как настроить себя на генерацию новых идей и обретение ясности
✔️Какое воздействие на организм оказывают натуральные эфирные масла
✔️Как хронический стресс влияет на женское здоровье
✔️Как быть в хорошей физической форме и в желаемом весе
✔️Соблюдение каких принципов питания, режима физической активности и тренировок оказывают оптимальное влияние на здоровье.
Эти мастер-классы и наше общение в течение недели позволят вам закрепить полученный результат оздоровления и использовать новые знания и практики в дальнейшем.
✔️Как повышать свой уровень энергии
✔️Как управлять своими эмоциями и настроением
✔️Как настроить себя на генерацию новых идей и обретение ясности
✔️Какое воздействие на организм оказывают натуральные эфирные масла
✔️Как хронический стресс влияет на женское здоровье
✔️Как быть в хорошей физической форме и в желаемом весе
✔️Соблюдение каких принципов питания, режима физической активности и тренировок оказывают оптимальное влияние на здоровье.
Эти мастер-классы и наше общение в течение недели позволят вам закрепить полученный результат оздоровления и использовать новые знания и практики в дальнейшем.
Что Вас ждет на неделе здоровья?
Для тела и энергии
Для души и вдохновения
Для ума и новых знаний
• МГМУ ИМ. И.М.СЕЧЕНОВА
• INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION, USA
• INTEGRATIVE WOMEN'S HEALTH INSTITUTE, USA
• AMEN UNIVERSITY, USA
• NEUROSCIENCE ACADEMY, AUSTRALIA
• INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION, USA
• INTEGRATIVE WOMEN'S HEALTH INSTITUTE, USA
• AMEN UNIVERSITY, USA
• NEUROSCIENCE ACADEMY, AUSTRALIA
Я помогаю вам улучшать самочувствие, повышать продуктивность, управлять энергией и настроением. Спасаю от выгорания, хронического стресса и апатии.
По первому образованию я - врач, закончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М.Сеченова (лечебный факультет). Сейчас работаю как коуч здоровья, для чего получила сертификацию в американском институте Интегрального питания (Institute for Integrative Nutrition) и прошла обучение, как коуч здоровья мозга в университете доктора Д. Амена (Amen University). Кроме того, получила сертификацию в Академии Нейронаук и здоровья мозга в прикладной нейрофизиологии (Neuroscience Academy).
Я люблю работать с людьми и счастлива применять свои способности и знания, которые собирала больше 10 лет, для вашей пользы. Я забочусь о вашей мотивации и подбираю инструменты для нее, перевожу с медицинского языка на понятный и доступный то, что помогает вам принимать решения и менять жизнь.
Со мной вы можете получить достоверную научную информацию, мотивацию, ясность и встроить в свою жизнь новые полезные привычки.
По первому образованию я - врач, закончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М.Сеченова (лечебный факультет). Сейчас работаю как коуч здоровья, для чего получила сертификацию в американском институте Интегрального питания (Institute for Integrative Nutrition) и прошла обучение, как коуч здоровья мозга в университете доктора Д. Амена (Amen University). Кроме того, получила сертификацию в Академии Нейронаук и здоровья мозга в прикладной нейрофизиологии (Neuroscience Academy).
Я люблю работать с людьми и счастлива применять свои способности и знания, которые собирала больше 10 лет, для вашей пользы. Я забочусь о вашей мотивации и подбираю инструменты для нее, перевожу с медицинского языка на понятный и доступный то, что помогает вам принимать решения и менять жизнь.
Со мной вы можете получить достоверную научную информацию, мотивацию, ясность и встроить в свою жизнь новые полезные привычки.
Откуда я это знаю?
Екатерина Феран
ВРАЧ И КОУЧ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА (Brain Health coach)
ВРАЧ И КОУЧ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА (Brain Health coach)
Почему Анси?
Анси это - городок со средневековой архитектурой во Франции на озере в окружении Альп! Анси называют еще городом искусства.
Большое количество каналов делят город на множество островков, за что Анси получил неофициальное название Савойской/ Альпийской Венеции.
- 30 мин от Женевы (расстояние 40 км)
- 2 ч от Лиона
- 3ч 40 мин от Парижа
Большое количество каналов делят город на множество островков, за что Анси получил неофициальное название Савойской/ Альпийской Венеции.
- 30 мин от Женевы (расстояние 40 км)
- 2 ч от Лиона
- 3ч 40 мин от Парижа
1) Перелет и трансфер из/в аэропорт
2) Ж/д билеты
3) Проживание
4) Страховка
5) Виза
6) Питание (завтраки/обеды/ ужины)
2) Ж/д билеты
3) Проживание
4) Страховка
5) Виза
6) Питание (завтраки/обеды/ ужины)
Что входит в стоимость участия?
Что НЕ входит в стоимость?
1. Ежедневные утренние зарядки
2. Все заявленные мастер-классы, активности и культурная программа на 1 неделю, включая:
2.1 Экскурсии по старому городу и все пешеходные прогулки,
2.2 Поездка на экскурсию в замок Ментон (входной билет и трансфер),
2.3 Билет на кораблик для поездки по озеру Анси и сопровождение на все время мероприятия
2.4 Экскурсия на местный рынок
2.5 Сопровождение в походе в горы и палки для хайкинга на время похода
2.6 Чайная вечеринка
2.7 Рекомендации по выбору ресторанов для обеда/ ужина и консультации по меню/ советы по проведению свободного времени
2.8 Одна консультация по вариантам проживания и проезда (консультация после подтверждения бронирования места в программе)
2. Все заявленные мастер-классы, активности и культурная программа на 1 неделю, включая:
2.1 Экскурсии по старому городу и все пешеходные прогулки,
2.2 Поездка на экскурсию в замок Ментон (входной билет и трансфер),
2.3 Билет на кораблик для поездки по озеру Анси и сопровождение на все время мероприятия
2.4 Экскурсия на местный рынок
2.5 Сопровождение в походе в горы и палки для хайкинга на время похода
2.6 Чайная вечеринка
2.7 Рекомендации по выбору ресторанов для обеда/ ужина и консультации по меню/ советы по проведению свободного времени
2.8 Одна консультация по вариантам проживания и проезда (консультация после подтверждения бронирования места в программе)
__
+
Обратите внимание, что оплата участия в Программе Кемпа Здоровья означает ваше согласие с условиями оферты и их принятие. Буду рада ответить на все ваши вопросы. Форма для отправки вопросов в последнем блоке этого сайта.
КЕМП ЗДОРОВЬЯ В АЛЬПИЙСКОЙ ВЕНЕЦИИ
С ЕКАТЕРИНОЙ ФЕРАН
С ЕКАТЕРИНОЙ ФЕРАН
- 2 день понедельник 8.30 - 9.00 - зарядка на улице с видом на озеро или горы
9.15 - 10.00 - завтрак
10.30-12.30 - мастер-классы Е. Феран. Тема дня - Спираль стресса. Связь мыслей и реакций тела. Хроническая усталость. Хронический стресс и женское здоровье. Как быстро успокаиваться после стрессовой ситуации, восстанавливаться. Как быть в тонусе и не терять энергию.
12.30- 13.30 обед
14.30 - 17.30 Открываем для себя Альпийскую Венецию. 3 часовая прогулка с увлекательными историями до базилики de la Visitation, где открывается прекрасный вид на озеро. (общая протяженность маршрута 6 км)
18.00- Время для отдыха
19.30 ужин совместный (по желанию)
- 4 день - среда 8.30- 9.00 - зарядка на улице с видом на озеро или горы
9.15-10.00 завтрак
10.30-12.30 - мастер-класс Е. Феран. Тема дня: Управление настроением. Как мозг конструирует нашу реальность. Как эффективно этим пользоваться. Как креативить больше идей. Как повышать продуктивность. Как управлять мотивацией. Как быстро выходить из "упаднических настроений."
13.00 — обед и далее - свободное время вне программы (может вы захотите прокатиться на велосипеде или посетить открытый бассейн или загорать у озера или просто посидеть на берегу или что-то другое)
Программа кемпа:
- 1 день воскресенье День прибытия. Ужин совместный (по желанию, не входит в программу)
- 3 день - вторник 8.30- 9.00 - зарядка на улице
9.15-10.00 завтрак
10.30-12.30 мастер-класс Е. Феран. Практики и методы избавление от тревоги, излишнего беспокойства и навязчивых мыслей. Укрепляем свой внутренний стержень.
12.30- 13.30 обед
14.30 - 17.15 Экскурсия вдоль каналов Анси. (Маршрут Artworks trial) Прогулка- 8,8 км
с 17.30 - свободное время
19.30 ужин совместный (по желанию)
- 5 день - четверг 8.00- 8.20 - зарядка
8.30-9.00 завтрак
9.30-14.00 - Тема дня - Поход в горы - настоящий антидот стресса. Трекинг с завораживающими видами, лекции и упражнения. Удивительные панорамы озера. 10,5 км маршрут, подъем вверх 800 м / спуск 800 м. (можно взять вариант "облегченного" маршрута). Делаем остановки и дыхательные техники, упражнения для спины/ для восстановления сил. Урок техники скандинавской ходьбы. После похода - упражнения на растяжку и расслабление.
14.30- 17.00 — обед и свободное время
17.30 - 19.00 — "Чайная вечеринка"- дегустация и лекция "Удивительные и полезные факты о чае"
19.30 ужин совместный (по желанию)
- 6 день - пятница 8.30- 9.00 - зарядка на улице с видом на озеро или горы
9.15-10.00 завтрак
10.30-11.45 —экскурсия на рынок и полезные беседы про продукты, питание и французский образ жизни
12.00 - 13.00 обед
13.30 - 18.00 Круиз на кораблике по озеру с остановками и прогулками. Тема дня — по запросу участников.
18.00 - 19.00 свободное время
19.30 ужин совместный (по желанию)
- 8 день - воскресенье свободное время/ отъезд из Анси
- 7 день - суббота 8.30- 9.00 - зарядка на улице с видом на озеро или горы
9.15-10.00 завтрак
10.30 -12.30 — Тема дня: Расслабление. Теория и практика.
Последние открытия нейрофизиологии, которые важно знать любому и использовать. Что сон делает с гормональным балансом, его влияние на иммунитет. Система улучшения качества сна. Техники восточной медицины для лучшего сна и снятия напряжения. Практики расслабления для деловых людей. Эфирные масла для спокойствия, сна, медитации.
13.00- 14.00 — обед
14.30 - 17.00 — Посещение загадочного замка Ментон, слушаем невероятные истории и легенды в пересказе профессиональных актеров. Château de Menthon-Saint-Bernard
17.30 - 19.00 — отдых и Бонус-сюрприз!
19.30 совместный ужин - закрытие кемпа (по желанию)
Как добраться и где жить?
1) Ближайший крупный город к Анси - это Женева. На автобусе/ на машине / на такси - 30 мин. (железнодорожного сообщения удобного между Женевой и Анси нет)
2) Железнодорожный вокзал находится в центре города Анси. Поэтому самое удобное - приехать на поезде из какого-то другого города, если Женева вам не подходит.
Скоростные поезда TGV до Анси отправляются ежедневно из Парижа. Время в пути — 3 часа 42 минуты, билет стоит примерно 90-100 EUR во 2 классе.
По железной дороге можно доехать и из Лиона (2 часа в пути; билет — 18-30 EUR). Есть прямые авиа рейсы из Москвы в Лион и из других городов.
2) Железнодорожный вокзал находится в центре города Анси. Поэтому самое удобное - приехать на поезде из какого-то другого города, если Женева вам не подходит.
Скоростные поезда TGV до Анси отправляются ежедневно из Парижа. Время в пути — 3 часа 42 минуты, билет стоит примерно 90-100 EUR во 2 классе.
По железной дороге можно доехать и из Лиона (2 часа в пути; билет — 18-30 EUR). Есть прямые авиа рейсы из Москвы в Лион и из других городов.
3) Наши мастер-классы будут проходить в центре города Анси. 28 февраля у меня будет точный адрес проведения всех наших мастер-классов и адрес нашего пространства кемпа для неформального общения, чайной церемонии и других встреч.
5) Для ориентира по стоимости проживания на период проведения нашего кемпа: гостиница / апартаменты 3* на 1 чел. в центре города от 550 евро, а 4* от 700 евро и выше (это актуальные цены на 22 февраля).
Сейчас пока варианты есть разные и тем, кто решает ехать, я помогу с выбором. Промо-коды на скидку для проживания у меня будут с 24 февраля на разные категории отелей в центре.
5) Для ориентира по стоимости проживания на период проведения нашего кемпа: гостиница / апартаменты 3* на 1 чел. в центре города от 550 евро, а 4* от 700 евро и выше (это актуальные цены на 22 февраля).
Сейчас пока варианты есть разные и тем, кто решает ехать, я помогу с выбором. Промо-коды на скидку для проживания у меня будут с 24 февраля на разные категории отелей в центре.
ФОРМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ
ВКЛЮЧИТЕ МЕНЯ, ПОЖАЛУЙСТА, В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.
ХОЧУ ПЕРВЫМ ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ.
ХОЧУ ПЕРВЫМ ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ.
Click to order
Ваш заказ
Total: